随着爱健身的人越来越多
健身房更是已经多到随处可见
虽然健身的人口基数很多
但在健身房挥汗如雨的永远是年轻人
这里几乎是型男靓女的秀场
健身女神层出不穷
肌肉型男也是健身房的常客
而今天的这位71岁老奶奶让我震惊了，
她用自己的亲身经历告诉所有人，
健身房不是年轻人的专利！
身型修长，一头银发，
拥有姣好的身材，
和线条感十足肌肉的她，
在健身会所里十分亮眼。
这位热爱健身的阿姨叫白金芹，
据说，她对健身已经到了痴迷
甚至是疯狂的程度。
可爱的阿姨是天津人，
她喜欢大家都叫她“小白”，
她觉得这样可以让自己显得更年轻，
出众的气质，让她就像名模一般。
但是年轻的时候，
子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……
白阿姨生过很多大病，
甚至曾经和死神擦肩而过。
被病痛折磨了许久的白阿姨，
因为生性乐观，
并且在积极治疗的情况下，
身体逐渐康复了。
“失去过健康的人，才知道健康的可贵。”康复后的白阿姨时常感叹健康的重要，不仅生病还花了那么多的金钱，实在是不值得。
就在白阿姨61岁的时候，
她开始练习瑜伽，
十年来，虽然年纪越来越大，
但是阿姨的身体状态却越来越好。
“虽然时间在慢慢流逝，但是我如今的精神状态和体力，绝不次于60岁的时候。
有兴趣了而且我受益了，产生一个良性循环，所以我一直健身到现在。”
白阿姨一周会去健身6天，
最疯狂的时候是一周每天都去，
练习包括瑜伽、普拉提、力量训练等。
健身和瑜伽，
对一个70多岁的老人的人来说，
难度真的很大，
一些对骨骼和肌肉的拉伸，
更让白阿姨痛的哇哇叫……
但是这么多年，
她都坚持下来了。
刚进健身房的时候，
白阿姨都会和周围的年轻人打招呼，
训练时，她还会不时地鼓励年轻人。
白阿姨总是会把自己当成年轻人，
所以在她训练的过程中，
她也总会要求教练
让她以年轻人的身份训练。
就连她的教练都说，
白阿姨的训练成果，
完全可以跟年轻人相比较。
“我的能力不见得比年轻人强，
但我最大的特点是意志坚强。
每次上课都很认真，
不浪费每个小时。”
“不易完成的动作，
不见得可以一步到位，
但你要朝着正确方式做，
一点一点地循序渐进，
坚持就行了。”
健身11年，没有小肚腩，
没有赘肉，白阿姨的体质
也有了非常明显的改善，
体脂下降，新陈代谢率、
肌肉含量、心肺功能等，
都有所提高。
“先天体质不能选择，
但选好生活方式，
可以让人生更有品质。”
“不要懈怠自己的生活，
世界上最奢侈的奢侈品，
就是自己的健康，
我们拥有了健康，
就等于拥有了世界。”
